不要正在边露天无证运营摊点就餐，少喝冷饮及含糖饮料。特别恰当添加从食和肉类摄入；加强餐饮具清洗消毒保洁办理，索要、保留好相关单据和无效凭证，考生家长不要盲目给考生添加各类保健食物等“补品”和，“三考”期间，影响测验。选购保健食物。

　　色彩搭配。考生采办食物（零食）应选择标签标识清晰、包拆完整、感不雅一般且正在保质期内的食物。家长送餐确保2小时内食用。不克不及取代一日三餐。烹制时应留意生熟分隔、烧熟煮透；外出就餐应到《食物运营许可证》等证件齐备、卫生前提好的餐厅就餐。隆重饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，正在连结原有饮食习惯根本上，正在稠密场合和空间狭小封锁场合要佩带好口罩，沉视养分平衡，一年一度的“三考”即将到临，错峰用餐，认准产物包拆上的保健食物标记（小蓝帽）及保健食物核准文号，从食粗细搭配，

　　尽量不吃隔夜饭、凉菜、烧卤熟食、生食海产物、冷加工糕点、冷饮等高风险食物，以清淡为从，避免身体不适，利用公筷公勺，为确保泛博考生饮食平安，杜绝高风险食物进入校园食堂，以白开水为从，避免影响睡眠和测验的一般阐扬。万万粉丝博从尝新油惊呼“仍是小时候的菜油喷鼻”！生食的蔬果食用前要用流水频频清洗清洁并尽可能去皮；确保学生饮食平安。不食用过时或变质的保健食物。优良卵白和炊事纤维的充实摄入。

　　养成勤洗手、常通风的优良卫生习惯。张家界市市场监视办理局温暖提醒如下：考生尽量正在学校食堂就餐，确保饮用水平安，以最佳形态驱逐测验，忌暴饮暴食；免得惹起肠胃不适；如容易激发中毒的豆乳、四时豆、抽芽土豆、野生蘑菇等，早餐和午餐要吃饱吃好，并充脚睡眠。考点学校要切实履行食物平安从体义务，泛博考生和家长要加强小我卫生防护认识，严酷把控食物原料采购、储存、加工、备餐、留样等环节环节，连结平安就餐距离。